Наші нігті – це не тільки полотно для красивого манікюру, адже вони захищають пальці, полегшують захоплення предметів.

Довгі і здорові нігті надають вашим рукам доглянутий і красивий вигляд. З такими нігтями зручно грати на музичних інструментах, друкувати і робити щоденну роботу по дому.

Засоби для росту нігтів аж ніяк не прискорюють ріст нігтів, вони оберігають їх від ушкоджень, за рахунок чого нігті стають здоровими і виростають довгими.

Цікаві факти про швидке зростання нігтів
  • нігті відростають у середньому на 3,5 мм в місяць;
  • на швидкість росту впливають різні фактори, в тому числі загальний стан здоров’я, надходження поживних речовин і догляд за нігтями;
  • не існує спеціальних засобів, для того щоб відростити довгі нігті;
  • чим міцніше нігті, тим довше вони виростають, при цьому рідше ламаються.
Як ростуть нігті?

Нігті

Розуміння того, як зростають наші нігті, дозволить вам змінити спосіб життя так, щоб підтримати їх здоров’я.

Нігтьова пластина

Так називається тверда частина нігтя, вона, так само як і волосся, здебільшого складається з білка кератину. При цьому нігтьова пластина не є живою тканиною, тому не можна поліпшити її стан зовні. Можливо уникнути пошкодження нігтьової пластини тільки впливом на нігтьове ложе.

Нігтьове ложе

Являє собою сукупність тканин, що лежать під нігтем. Якщо ніготь ламається нижче кінчика пальця, то нігтьове ложе теж може пошкоджуватися. Якщо ви хоч раз відчували подібне, то знаєте, що це дуже болісно, тому не виникає сумнівів, про те, що нігтьове ложе являє собою живу тканину.

Зростання нігтя починається з нігтьового матриксу – основи основ.

Хочете, щоб нігті росли сильними та здоровими? Пора задуматися про довгостроковий підхід, що включає в себе оздоровлення всього організму для підтримки ідеального стану нігтьової пластини і нігтьового ложе.

Читайте також:  Сім переваг м'ятного чаю для здоров'я
Міфи про зростання нігтів

Нігті

Ось найпоширеніший: нігтьова пластина вже мертва субстанція, тому покриття лаком, нарощування та інше ніяк на неї не вплине. Ще один міф: вітаміни, нанесені безпосередньо на нігті, допомагають їх зростанню. Максимум, що можуть зробити ці засоби – зміцнити нігті і запобігти їх розшаруванню і пошкодженню.

Не існує спеціального лаку, який міг би поліпшити здоров’я нігтів. Деякі покриття, особливо ті, які вимагають грубих методів для їх видалення, навпаки, руйнують нігтьову пластину. Ацетон, що входить до складу рідин для зняття лаку, послаблює нігті, навіть незважаючи на те, що гелеве покриття надає їм доглянутий вигляд.

Дієта і здоров’я нігтів

Продукти

Як і весь наш організм, нігті потребують збалансованого харчування, що включає білок, воду, фрукти, овочі і весь спектр вітамінів і мінералів для зростання.

Наприклад, недолік заліза призводить до ламкості і нерівності нігтів, а дефіцит білка веде до появи борозен на нігтях. Тому тільки збалансована дієта може посилити нігті і стимулювати їх ріст. Вона повинна включати всі нижченаведені елементи.

Кальцій

Багато вітамінно-мінеральних комплексів, які продаються в аптеці, містять кальцій. Люди думають, що оскільки цей мікроелемент необхідний для зміцнення кісток, він також зміцнює нігті.

Деякі дослідження, що включають жінок у період менопаузи, які страждають остеопорозом, підтвердили, що недостатнє споживання кальцію викликало погіршення стану нігтів.

Однак, поки що не проведено достатньо досліджень, які б довели, що прийом кальцію покращує наші нігті. Але прийом добавок все ще показаний людям з дефіцитом кальцію в організмі.

Білок

Оскільки нігті складаються з білка, ви зможете вплинути на їх здоров’я, включивши протеїн в свою дієту. В якості джерела відмінно підійде пісне м’ясо (курка і риба). Вегетаріанці можуть вживати бобові, арахіс та інші горіхи, а також молочні продукти, такі як сир і молоко.

Читайте також:  Дефіцит цих 4-х вітамінів призводить до ризику діабету та його ускладнень
Біотин

Біотин – це вітамін групи В, який, за твердженням прихильників його прийому, підсилює ріст нігтів та волосся. Цей вітамін здатний зміцнити нігтьову пластину, але достовірні підтвердження того, що добавки з біотином прискорюють ріст нігтів, відсутні.

Домашні засоби для зростання нігтів

Шкіра

Наступні домашні засоби допоможуть покращити здоров’я нігтів і захистити їх від пошкоджень. Як ми вже говорили, нігті не стануть рости швидше, але їх загальний стан покращиться, що підтримає оптимальні темпи зростання.

Догляд проти сухості шкіри рук

Нанесення зволожуючого крему на руки і шкіру біля нігтя веде до зростання здорових нігтів, тому що суха шкіра рук практично дорівнює сухим нігтям. На пересушеній шкірі можуть утворюватись тріщини та рани, які кровоточать, що відкриває доступ для грибкових і бактеріальних інфекцій нігтів. Суха шкіра навколо нігтьового ложе і нігтьового матриксу може навіть самостійно пошкоджувати ніготь під час його росту.

Особливо важливо захищати і зволожувати шкіру рук у холодну пору року, тому наносити лосьйон після кожного миття рук. Людям з екземою показані спеціальні креми, покликані боротися з цим захворюванням, які до того ж є відмінними зволожуючими засобами.

Тримайте нігті в сухості

Вода послаблює нігті, роблячи їх м’якими і крихкими, тому надзвичайно важливо витирати нігті рушником після душу та інших водних процедур.

Коли миєте посуд, підлогу, ванну кімнату або машину, перете, завжди одягайте рукавички, щоб вода і миючі засоби не потрапляли на нігті.

Манікюр та догляд за нігтями

Нігті

Підтримуйте природну форму нігтів – злегка округлу або квадратну, це запобіжить розшаруванню і пошкодженню. Регулярна стрижка нігтів допоможе вам подолати шкідливу звичку гризти нігті і не дасть їм ламатися.

Читайте також:  Зістарять раніше часу: дерматолог назвала шкідливі для шкіри звички
Масаж

Діабет та інші захворювання ускладнюють циркуляцію крові в кінцівках, тому нігті стають слабшими. Хоч це в більшій мірі впливає на стан нігтів на ногах, ніж на руках, м’який масаж в будь-якому випадку вирішує проблему погіршення циркуляції крові.

Захист кутикули

Кутикула – це найтонша смужка шкіри, захищає нігтьовий матрикс. Якщо ви звикли занадто коротко її обрізати, це рано чи пізно призведе до оголення нігтьового ложа і нігтьового матриксу, створюючи сприятливе середовище для розвитку інфекцій.

Замість цього зволожуйте кутикулу, а не обрізайте її.

Будьте обережні з манікюром

Навіть манікюрний салон може бути джерелом інфекції, адже не всі майстри використовують сучасні техніки. Агресивний манікюр, включає обрізання кутикули занадто коротко, що сприяє проникненню бактерій в нігтьове ложе.

Візьміть свої власні інструменти в салон або уважно прочитайте відгуки в інтернеті перед відвідуванням перукарні поруч з будинком. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт, попросіть майстра зупинитися. Запам’ятайте: манікюр – безболісна процедура!

Уникайте агресивних рідин для зняття лаку

Нігті

Так рідини на основі ацетону призводять до сухості і витончення нігтів. Тому не використовуйте їх зовсім і тримайтеся подалі від покриттів, для видалення яких потрібно ацетон.

Якщо без засобу, який містить ацетон вам не впоратися, ні в якому разі не відмочувати нігті в такій рідині для зняття лаку; краще обробіть їх ватним диском, змоченим в засобі, а потім ретельно промийте і зволожите руки.

Будьте в курсі своїх захворювань

Хвороби, такі як діабет і псоріаз, впливають на стан нігтів і шкіри. Замість того, щоб лікувати нігті, займіться коренем проблеми і дотримуйтесь рекомендацій лікаря. Якщо ж симптоми хронічного захворювання посилюються, що супроводжується погіршенням стану нігтів, обов’язково зверніться до лікаря.