Гарний настрій з самого ранку, як виявилося, можна запрограмувати. Досить однієї нескладної дії.

Добре б кожен день прокидатися, як в рекламі: посміхаючись, солодко потягуючись і мружачись від сонячного світла. Але сонце з ранку балує далеко не кожного, а бути бадьорим і щасливим все одно хочеться. На щастя, психологи знайшли легкий спосіб цього домогтися.

Психолог з Гарварду Ненсі Еткофф провела шестимісячне дослідження, присвячене тому, як наявність квітів в будинку впливає на настрій людини.

Виявилося, що букети серйозно покращують настрій з ранку і здатні пом’якшити втому в кінці робочого дня.

Квіти, розставлені по дому, зводять до мінімуму почуття тривоги і стресу — а це два основних фактори, що впливають на якість сну.

Читайте також:  Учені знайшли простий спосіб поліпшити роботу мозку

Людина, що спав міцним сном, прокидається набагато щасливішим, ніж той, хто не виспався.

Добре, якщо букет стоїть прямо на тумбочці біля ліжка як стимул підвищення настрою.

Але, звичайно, для бадьорості і відчуття щастя, одних квітів недостатньо. Дослідники рекомендують також вести активний спосіб життя і вживати достатньо овочів і фруктів з високим вмістом вітаміну С.

Джерело: today.com

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News