ГоловнаНовини Здоров'яМіфи про болі в спині, які можуть принести нам більше шкоди, ніж користі

Міфи про болі в спині, які можуть принести нам більше шкоди, ніж користі

Ми розкриємо міфи і поради, які допоможуть зберегти здорову спину!

Біль в спині

Найпоширеніший біль – це біль в спині (близько 80% страждали від неї хоча б один раз). Методи лікування болю розвивалися століттями, і разом з ними росли міфи про болі в спині. Вони можуть принести нам більше шкоди, ніж користі.

Це захворювання має великий вплив на наш настрій, поведінку і якість життя, особливо, якщо біль стає постійним.

Підтримувати пряму і рівну поставу.

Це твердження не зовсім вірне, постійна пряма спина так само шкідлива, як і її сильний вигин. Природна постава хребта повинна бути збережена: трохи зігнута в шийним і поперековий відділи.

Читайте також:  Йогурт, кава, хліб та інші продукти, які не можна їсти натщесерце

Тримати спину абсолютно випрямленою не так корисно, як ми думаємо, оскільки це перевантажує нижню частину спини і може викликати постійну біль.

Відпочиньте, щоб зупинити біль

Якщо це гострий біль в спині, то відпочинок дуже допомагає в полегшенні болю, але тільки протягом декількох днів. Після цього повинні бути виконані дії (поступово збільшуються), які дозволяють прискорити одужання. А також допоможуть запобігти рецидиву.

Продовження на наступній сторінці: 1 2 3