Різдвяний піст розпочався 28 листопада і триватиме до пізнього вечора 6 січня 2018 року – “до першої зірки”. Це час, коли віруючі люди очищаються духовно і фізично. Як правильно зберігати піст перед Різдвом, і кому піст протипоказаний?
В чому суть Різдвяного посту
Ставлення до церковного посту не завжди правильне. Коли людина вирішила дотримуватися Різдвяного посту всі сорок днів, вона часто зосереджується на обмеження в їжі. Відмовитися від улюбленої їжі на півтора місяці дійсно складно. Але це не самоціль, а тільки засіб. Будь-які обмеження включають самоконтроль, і людина може більше помічати свої вчинки і думки. Мета посту – духовне очищення і зростання, вміння контролювати себе і свої бажання. Але досягти цього можна тільки в тому випадку, коли ви не робите над собою насильство, а приймаєте зміни спокійно.
Розклад трапез Різдвяного посту
Календар Різдвяного посту допоможе зорієнтуватися коли яку їжу можна їсти. “Гаряча без масла” – значить їжу можна приготувати, але жир не додавати. “Сухоїдіння” – це по суті сироїдіння: ви можете їсти в ці дні все, що не потрібно готувати, але тільки пісну їжу. “Зимовий м’ясоїд” період до наступного посту (Великого посту перед Великоднем). Середа і п’ятниця традиційно пісні дні.
Зверніть увагу на примітку. Немає сенсу в катуванні себе постом, якщо ви не підготовлені заздалегідь і ніколи не дотримувалися посту. Повний суворий Різдвяний піст 40 днів без шкоди для здоров’я може витримати тільки досвідчена у цій справі людина.
Починайте з малих обмежень:
- виключіть жирне м’ясо, і залиште пісне і рибу
- виключіть все м’ясо і залиште яйця та молочні продукти
- виключіть тварини жири і залиште рослинні
- не дотримуйтеся сухоїдіння на старті
І пам’ятайте, що піст – це не дієта, а час для духовного зростання. І якщо ви не зможете суворо дотримуватися гастрономічної частини, то дотримуйтесь духовної частини поста.
Кому не рекомендується дотримуватися Різдвяного посту
Дотримання суворого посту – це навантаження на організм. Ви позбавляєте себе тваринної білкової їжі і жирів на 40 днів, повністю замінюючи їх рослинною їжею.
Лікарі не рекомендують дотримувати Різдвяний піст
- Вагітним і годуючим
- Дітям до 12 років
- Людям з хронічним інфекційним захворюванням (туберкульоз, вірусний гепатит)
- В період хірургічного втручання (перед операцією та після неї)
- Онкологічним хворим
- При виразці шлунка і дванадцятипалої кишки
- При захворюваннях крові (анемія, лейкоз)
- Гастрит з підвищеною кислотністю (печія, ревлюкс езофагіт)
- Тим, хто важко працює фізично
- Спортсменам, тим, хто прагне схуднути
- Людям із захворюваннями нервової системи
- Похилого віку, що страждають остеопорозом
- При обмінних захворюваннях (цукровий діабет)
- Студентам та школярам в період великого розумового та психологічного навантаження
Церковні служителі також говорять про те, що вагітним і годуючим матерям, дітям до трьох років, людям похилого віку, тим, хто в дорозі, важко хворий, зайнятий важкою роботою – суворо дотримуватися Різдвяного посту 2017-2018 не можна. Часто дозволяють відмовитися від поста повністю. Але рекомендація церкви для зазначених людей (крім дітей) дотримуватися посту “по мірі сил”.
У будь-якому випадку, навіть якщо ви вважаєте себе абсолютно здоровою людиною, перед початком посту пройдіть обстеження і отримайте дозвіл лікаря.
Джерело: Likar.info
