У чому реальна користь пробіотиків для здоров’я?
Про користь пробіотиків говорять вкрай багато. Вважається, що це один з найефективніших засобів для імунітету людини. У цій статті ви дізнаєтеся про реальну користь пробіотиків. (більше…)...
Швидке харчування: шкода для організму і шляхи вирішення проблеми
Швидке харчування з'явилося завдяки нашому ритму життя. На повільну і вдумливу трапезу з трьома-чотирма змінами страв стало просто шкода витрачати час. У кращому випадку, про тривалі застілля згадують у свята і...
Чим загрожують проблеми із зайвою вагою?
У багатьох рано чи пізно в житті виникають проблеми із зайвою вагою. Хтось страждає цією з дитинства. Буває, що ожиріння від хорошого ситого життя приходить в розпал життя. Можливі надбавки ваги через різні хво...
Смачно і корисно: які страви варто їсти при схудненні?
Схуднення має бути пов'язане з правильним харчуванням і спортом. Як правило, під першим мають на увазі дієту, при якій заборонено практично все — вуглеводи, солодощі, супи, картопля, локшина. Перераховувати заб...
Що шкідливіше – варена, копчена, ліверна чи кров’яна ковбаса?
Вже давно йдеться про шкідливі властивості ковбаси, причому не залежно від її виду. Ми не сперечаємося — це набагато шкідливіше, ніж звичайне м'ясо. Але ми вирішили розібратися, який з видів ковбаси шкідливіше ...
Користь і шкода курячого м’яса
Вважається, що куряче м'ясо вкрай корисно для людського організму. Але, як і всякий продукт, є і негативні властивості споживання курки. Сьогодні ми розповімо все про користь і шкоду курячого м'яса. (більше&he...
Продукти «для розуму»: як стати розумнішим і уважнішим
На жаль, не існує такої страви, яка миттєво підвищила б IQ. Але за допомогою живлення можна активізувати вже наявні ресурси. Якщо попереду – важливий проект, просто додайте ці продукти в раціон: (більше&hellip...
10 міфів про корисні продукти
Корисне харчування здатне подарувати людині здоров'я, силу і красу. Однак навколо на перший погляд корисних продуктів ходить чимало розмов. Ми вирішили розвінчати найпоширеніші міфи про здорову їжу. (більше&he...
5 речей, про які не треба переживати на правильному харчуванні
Здоровий спосіб життя передбачає правильне харчування. Правильне харчування деякими людьми сприймається як дієта. Але насправді це особливий спосіб життя, особливий раціон, який передбачає виключення з меню шкі...
Дізнайтеся, які продукти допоможуть прибрати локальний жир
Чи знаєте Ви, що локальний жир можна скоротити за допомогою деяких продуктів? Іншими словами, існують дієти, які дозволяють злегка підкоригувати фігуру, прибираючи жир тільки в тих місцях, де це потрібно....
Жири, вуглеводи, фрукти, овочі: скільки їсти, щоб бути здоровими
Нещодавнє велике когортне дослідження, показало, що жири (як насичені, так і ненасичені) можуть бути не такими шкідливими, як вважалося раніше. Вуглеводи можуть надавати більш руйнівний вплив, але їх все одно п...
Калій: продукти, найбільш багаті цим мінералом
Коли нам говорять про те, що необхідно включити більше калію в свою дієту, більшість з нас зазвичай думає про банани. Але ж калій можна знайти і в інших продуктах! (більше…)...
Шкода і користь молочних продуктів: суперечливі дослідження
Спори з приводу користі або шкоди молока не припиняються. Організації охорони здоров'я наполягають на важливості молочних продуктів для поліпшення здоров'я кісток, в той час як інші експерти не згодні і ствердж...
БАДи: вітаміни, плацебо чи шкода?
Здавалося б, ажіотаж навколо БАДів пішов на спад вже років 5-7 тому. Але ні, це лише удавана видимість. Розбираємося, чому БАДи не мають нічого спільного з доказовою медициною. (більше…)...
Залежність від їжі – 10 найбільш небезпечних продуктів
Відомий американський дослідник харчової поведінки, Ніколь Авена створила список страв, які ламають вашу волю. Як правило, це продукти з високим ступенем обробки та низьким вмістом харчових волокон, що сповільн...
5 продуктів, підігрівати які шкідливо для здоров’я
Лікарі стверджують - одного разу приготовлена і повторно розігріта їжа втрачає багато своїх корисних якостей, а іноді і зовсім перетворюється на шкідливу їжу. (більше…)...