Прищі не можна ігнорувати. Вони говорять про те, що щось йде неправильно.
Звідки беруться прищі на спині
У такій неприємній ситуації, як прищі на спині, причин за великим рахунком всього дві: зовнішня і внутрішня. Ну а далі, як водиться, є нюанс.
Зовнішні причини
Мова про ті випадки, коли висипання стають запальною реакцією шкіри на несприятливе оточення. Найчастіше до такої реакції призводять:
- Недостатня гігієна. На шкірі в зоні лопаток багато сальних залоз. Шкірне сало є відмінним живильним середовищем для розмноження різних бактерій, які викликають прищі. У кого-то жиру виробляється менше, у когось більше. І якщо ви відноситеся до другої категорії, важливо підходити до гігієни спини ретельніше.
- Синтетичний одяг. Якщо одяг з натуральних тканин добре відводить вологу і дозволяє шкірі дихати, то синтетика часто відіграє роль своєрідного термоса. Через погану вентиляцію ми активніше потіємо, піт залишається на шкірі і, як і жир, покращує самопочуття і особисте життя мікробів. З усіма витікаючими.
- Занадто облягаючі щільні футболки та светри. Вони можуть буквально втирати бруд і піт в пори.
- Розпущене волосся. Воно ділиться власними брудом і жиром з шкірою спини. Крім того, кінчики волосся дратують шкіру, змушуючи її виробляти надлишкові порції сала.
- Використання невідповідного крему або лосьйону. Наприклад, надмірно жирний сонцезахисний засіб може чудово берегти спину від сонячних променів, але при цьому безбожно забивати пори, збільшуючи ризик запалень.
Насправді це не повний перелік зовнішніх причин. Наука чесно зізнається, що не завжди може відловити ситуації, які є передумовами висипки. Це пов’язано з індивідуальними особливостями кожної людини та з тим, що часом прищі виникають, здавалося б, абсолютно сміховинними приводами. Наприклад, їх причиною може стати звичайний рюкзак або ж ваша любов до їзди на машині (сидіння тисне на спину, подразнює шкіру — і ось ви вже володар акне).
Внутрішні причини
У їх числі медики згадують:
- Генетику. Схильність до акне нерідко дістається від батьків.
- Зміни гормонального фону. Прищі на спині і плечах у багатьох виникають у підліткові роки — це пов’язано з перебудовою організму. У жінок акне також можуть бути викликані гормональними стрибками під час менструації і вагітності.
- Стрес. Емоційні навантаження не викликають висип безпосередньо. Однак вони можуть впливати на гормональний фон або імунну систему, які, в свою чергу, вже провокують висипання.
- Особливості харчування. Під підозру потрапляють продукти з високим глікемічним індексом (з їх переліком ви можете ознайомитися тут) і молочка. Не те щоб зв’язок між раціоном і прищами на спині був доведений однозначно, але дослідження Американської академії дерматології показують: дієта допомагає позбутися від акне.
- Побічні ефекти ліків. Так, до висипань може призводити прийом деяких антидепресантів.
- Приховані захворювання. Ендокринні порушення (цукровий діабет), збої в роботі печінки (гепатити), сечостатевої системи, шлунково-кишкового тракту — все це може виявлятися висипом.
Як позбутися від прищів на спині простими способами
Буває, що причини виникнення висипу практично очевидні. Досить проаналізувати зміни в способі життя, які передували появі акне. Можливо, ви стали активніше тренуватися? Або у вашому гардеробі з’явилася річ, з якої ви не вилазите? А може, ви почали користуватися новими засобами для догляду за шкірою тіла?
Якщо у вас на прикметі виявився подібний тригер, спробуйте на час виключити його (відкладіть зручне плаття або светр, поверніться до звичної косметики) і простежте за станом шкіри. Поліпшення дадуть однозначну відповідь.
Якщо очевидної причини немає, діяти треба комплексно. Ось що медики рекомендують вживати в першу чергу.
1. Частіше приймайте душ
Обов’язково — після кожного тренування. Якщо ви просто спітніли, теж по можливості збігайте в душ чи хоча б протріть спину вологими серветками.
2. Використовуйте антибактеріальне мило або гель
Такі засоби добре очищають пори від забруднень. Якщо ваша шкіра чутлива, можна спробувати і важку артилерію — миючі засоби з саліциловою кислотою або бензоілпероксидом в складі.
Добре зарекомендувала себе і косметика з маслом чайного дерева.
3. Зробіть високу або коротку зачіску
Ваша мета — прибрати дратівливі коси зі спини.
До речі, коли миєте голову, намагайтеся, щоб кондиціонер або бальзам не стікали по плечей і лопаток, тому що такі засоби можуть забивати пори.
4. Відмовтеся від жирних засобів для догляду за тілом
В тому числі це стосується сонцезахисних поживних кремів і лосьйонів. Принаймні для спини використовуйте максимально легкі зволожуючі продукти.
5. Переодягайтесь, якщо спітніли
Їздите в задушливій маршрутці або активно бігаєте по офісним справах, але можливості прийняти душ на роботі немає? Тоді возіть з собою змінну сукню, футболку, сорочку і переодягайтесь, як тільки спітнієте. Важливо діяти швидко: чим довше волога контактує зі шкірою, тим вище ризик появи нових прищів.
6. Носіть вільний одяг з натуральних тканин
Дихаючі і вологовідвідні властивості бавовни і льону в цьому випадку важко переоцінити.
7. Перегляньте раціон
Постарайтеся виключити продукти з високим глікемічним індексом: білий хліб, макарони, випічку, картоплю… Нехай їх місце займуть овочі, фрукти, пісне м’ясо, цільнозерновий хліб і каші.
8. Проаналізуйте ліки, які ви приймаєте
Якщо висипання значаться в списку можливих побічних ефектів, порадьтеся з лікарем. Можливо, він підбере для вас альтернативний препарат.
9. Дозвольте собі розслабитися
Буває і так: чим менше стресу — тим менше прищів. Може, це ваш випадок?
Як лікувати прищі на спині
На жаль, прості засоби допомагають не завжди. Якщо ви скорегували спосіб життя, однак протягом тижня-двох кількість прищів не зменшилася, обов’язково зверніться до терапевта або дерматолога. Можливо, висип — симптом порушень в роботі організму.
Медик докладно розпитає вас про спосіб життя і здоров’я, а також попросить здати аналіз крові (опціонально — зробити зішкріб). За результатами досліджень буде призначено подальше лікування.
Прищі на спині можуть бути одним з перших симптомів діабету або гепатитів.
Якщо аналізи показали, що зі здоров’ям внутрішніх органів все окей, дерматолог може призначити ось що:
- Лікувальні креми та мазі. Існує багато препаратів для зовнішнього застосування, які допомагають приборкати акне. Деякі з них борються з надмірною виробленням шкірного сала, інші ефективно вбивають бактерії. Такі засоби можуть містити як вже згадані саліцилову кислоту і бензоїлпероксид, так і більш потужні інгредієнти на зразок ретиноїдів і антибіотиків.
- Таблетки. Вони впливають не тільки на шкіру, але і на весь організм зсередини. Це можуть бути антибіотики, гормональні препарати (наприклад, протизаплідні засоби), ізотретиноїн (біоактивна форма вітаміну А). Тут важливо пам’ятати: у цих препаратів можуть бути досить серйозні побічні ефекти, тому самолікування неприпустимо!
- Лазерні процедури. З допомогою спеціального приладу, що генерує лазерний промінь певної інтенсивності, медик руйнує скупчення мікробів під шкірою. І кількість прищів зменшується.
- Хімічні пілінги. Їх основна діюча речовина — кислота в тій чи іншій концентрації. Пілінг дозволяє досить безболісно зняти вражений верхній шар шкіри, вирівняти її рельєф.
- Дренажні процедури. Вони допомагають вивести назовні вміст кіст — гнійних утворень глибоко в шкірі.
Який із видів процедур буде ефективним саме у вашому випадку, підкаже лікар. І ще раз повторимо: не займайтеся самолікуванням, щоб не погіршити ситуацію і не пропустити серйозне захворювання.