Якщо ви не мислите ранку без чашки міцної кави, але все ж хочете скоротити кількість кофеїну – вам стане в нагоді добірка бадьорячих напоїв для зимового ранку.
Готувати підбадьорливі напої для ранку краще безпосередньо перед їх вживанням. В такому випадку ви отримаєте максимальну користь а смак буде прекрасним.
Грейпфрутовий-яблучний фреш з корицею
Один грейпфрут, одне солодке яблуко, щіпка кориці, 100 мл води. Такий фреш допоможе прокинутися з ранку, зберегти бадьорість на кілька годин. Крім того – це дуже смачно.
Коктейль з вітамінів, денна порція вітаміну С і бадьорлива кориця.
Гарячий шоколад зі спеціями
Зварити гарячий шоколад сутра дуже до речі, а ще можна додати сюди спеції. Чорний перець, гвоздика, мускатний горіх, кардамон, кориця. Це смачно. Але крім улюбленого шоколадного смаку ви отримаєте бадьорість і гарний настрій. Такий напій стане відмінним засобом від грипу, оскільки стимулює неспецифічний імунітет.
Чай з лимоном і імбиром
Це класика, і відмінний засіб профілактики в сезон грипу. Чай з імбиром і лимоном краще готувати в чайнику з пресом: так ви зможете добути з лимона все соки. Корінь імбиру краще брати свіжий, і подрібнити на тертці: так і смачніше. І корисніше. Для напою можна брати як чорний, так і зелений чай.
Цикорій з імбиром
Знайомий з дитинства напій цикорій може стати прекрасним замінником кави. За смаком він нагадує улюблену каву, але в ньому немає кофеїну. Імбир в складі гарячого напою вивільняє більше активних речовин, які допоможуть зберегти бадьорість.
Цикорій з шоколадом і червоним перцем
Щіпка пекучого перцю в чашці гарячого цикорію додасть пікантність напою, і стане бадьорливим компонентом. Додайте за смаком цукор або мед. У чашку готового цикорію додайте 20-30 г стружки шоколаду. Ароматний і смачний зимовий напій готовий. Хто скаже, що це не смачніше кави?
Журавлина з цукром
Журавлина багата на вітамін С, а цукор визнаний енергетик. Засипте журавлину цукром і перетріть ложкою безпосередньо в гуртку, тепер залийте все теплою водою. Ваш енергетичний напій готовий.
Мед лимон кориця
Залийте щіпку кориці з лимоном гарячою водою, остудіть і додайте мед. Або додайте мед в гарячий напій: тоді він спрацює трохи по-іншому. Цей енергетичний напій дасть порцію глюкози і вітаміну С.
Овочевий сік
Сік зі свіжих овочів багатий вітамінами і мінералами. Для напою ідеально підходять томати, солодкий перець, огірки, морква, селера, свіжа буряк. А якщо додати сюди оливкового масла, то напій може стати відмінним сніданком.
Зелений чай з вишнями і м’ятою
Це дуже освіжає і бадьорить. Заваріть зелений чай з м’ятою, покладіть кілька свіжих вишень і розімніть їх ложкою, щоб вишні пустили сік.
Апельсиновий напій
Один апельсин розріжте на часточки, залийте теплою водою в чайнику з пресом і притисніть апельсин поршнем. Якщо апельсин не солодкий додайте мед за смаком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
НЕСПОДІВАНІ ВЛАСТИВОСТІ ЦИКОРІЮ, ПРО ЯКІ ВИ НЕ ЗНАЛИ