Постійні стреси
Так-так, підвищений рівень стресу-один з головних факторів, які впливають на роботу імунної системи. А чим нижче імунітет, тим вище ризик кандидозу.
Що робити? Освоюйте техніки, які дозволять вам справлятися зі стресом, — йогу, східні єдиноборства, медитації, підійде практично будь-яка фізична активність.
Харчування
Можливо, ви здивуєтеся, але велика кількість мучного і солодкого цілком може вплинути на кислотність вагінальної середовища.
Що робити? Харчування повинно бути збалансованим: кисломолочні продукти, овочі та фрукти, ферментовані продукти (кефір, квашена капуста, солоні огірки) — ось їжа для правильних бактерій.
Тісна білизна
Невідповідна білизна, особливо з синтетичних матеріалів, створює вкрай сприятливе середовище для розвитку грибків — тепло і вологість.
Що робити? Вибирайте білизну з натуральних матеріалів і віддавайте перевагу комфортним моделям, які не врізаються в шкіру.
Щоденні прокладки
Вони створюють той самий ефект, що і синтетична білизна. Порушується теплообмін, вологість підвищується, а грибки починають розмножуватися швидше.
Що робити? Не користуйтеся щоденними прокладками. І крапка.
