У світі стрімко зростає кількість літніх людей. Все більш актуальним стає питання: як пристосуватися до такого непростого періоду як старість ?
За прогнозами ООН , вже до 2050 року чисельність жителів планети , які відзначили 60-річчя, перевищить кількість дітей і підлітків молодше 15 років. Така тенденція вимагає від суспільства шукати нові підходи до охорони здоров’я , соціального забезпечення , умов життя поколінь. Але , крім того , вона кидає виклик самим літнім людям . Їм необхідно адаптуватися до змін , які відбуваються в організмі з віком , до нової соціальної ролі. Адже в міру старіння погіршується здоров’я , нерідко знижуються розумові здібності , виникає необхідність припинити або обмежити види звичної діяльності.
Що таке старість
Старість представляє собою перетин трьох процесів старіння: психологічного , біологічного і соціального .
Особливості психологічного старіння полягають в тому , як людина представляє і відчуває процес свого старіння. Він виробляє ставлення до старості , порівнює свою старість з «чужою » , вирішує , як йому адаптуватися до старіння і справлятися з труднощами. Психологічне старіння зачіпає розумовий і психічний аспекти старості.
Біологічне старіння характеризується змінами в будові і функціях організму , які відбуваються з віком. У міру старіння людина стає вразливою до хвороб , захисні механізми організму слабшають. Це фізіологічна сторона старості.
Соціальне старіння полягає в зміні соціального статусу і шаблонів поведінки , в сприйнятті себе як частини суспільства. Ця складова вивчає старість в соціальному контексті за наступними напрямками: індивідуальні переживання людини ; її місце в суспільстві; проблеми старості з точки зору соціальної політики .
Стратегії адаптації до старості
Як відомо , людині властиво пристосовуватися до впливу нових факторів , в тому числі , до нового періоду у своєму житті. Здатність адаптуватися залежить від внутрішніх (мотиви , емоції , очікування) і зовнішніх факторів (можливості та обов’язки людини , труднощі , діяльність інших людей). Важлива особливість адаптації людини до старості полягає в тому , що адаптаційні здатності її організму знижуються , а проблеми, з якими їй доведеться боротися , наростають.
Можна виділити дві стратегії адаптації:
- збереження себе як особистості;
- збереження себе як індивіда .
У першому випадку людина прагне підтримувати і розвивати соціальні зв’язки , у другому – відокремлюється , його психологічні функції поступово згасають. Варто відзначити , що місце літньої людини в сім’ї та суспільстві в чому визначається його фізичним станом і самопочуттям. Проблеми з фізичним здоров’ям часто заважають людині бути задоволеним життям в старості.
Особливості адаптації до старості також залежать від віку та особистісних якостей людини , а вибір стратегії пристосування впливає на його поведінку. Так , якщо людина у віці за 60 років не має особливих проблем зі здоров’ям , прагне знайти собі заняття , то для нього вихід на пенсію і адаптація до періоду старості не складе особливих проблем. Він як і раніше потребує самореалізації , хоче брати активну участь у житті суспільства.
Люди старше 80 років звичайно прагнуть до спокою , їм достатньо взаємодії з родичами або сусідами. Увага і турбота з боку інших стають особливо для людей цього віку.
Розглянемо докладніше вплив особистих характеристик людини на особливості його адаптації до старіння.
Типи адаптації особистості до старості
Як згадувалося вище , пристосування до старіння багато в чому залежить від особистісних особливостей людини. Відповідно до класифікації , запропонованої англійським психологом Д.Б.Бромлей , можна виділити п’ять типів пристосування особистості до старості.
1 ) Конструктивне ставлення до старості. Самооцінка літніх і старих людей з таким настроєм висока . Вони внутрішньо врівноважені , задоволені емоційним контактом з оточуючими. Терпимі до інших і в міру критичні по відношенню до себе. Якщо в минулому вони не пережили багато травм і потрясінь , то зараз розраховують на допомогу оточуючих , мають плани на майбутнє , а смерть розцінюють як природний процес.
2 ) Відношення залежності. Ці люди залежать від когось ( чоловіка, дітей ) , не мають підвищених амбіцій , тому легко йдуть з професійного середовища . Сім’я дає такій людині відчуття безпеки і підтримує внутрішню гармонію. Тому старість він зустрічає емоційно врівноваженим , не відчуваючи страху або ворожості.
3 ) Оборонне ставлення . Людина прагне до « самозабезпечення » і неохоче приймає допомогу від інших людей. Такі люди до старості уникають висловлювати свою думку , проблеми і скарги , навіть членам родини. В якості захисного механізму , щоб заглушити страх перед смертю , вони використовують «активність через силу». Вони залишають роботу тільки під тиском оточуючих.
4 ) Відношення ворожості до оточуючих. Ці люди агресивні і підозрілі , схильні звинувачувати інших у своїх невдачах : дають про себе знати численні невдачі і стреси , з якими вони стикалися в житті. Недовіра змушує їх замикатися в собі. Вони боятися смерті і бунтують проти власної старості , не бажаючи думати про пенсію і проявляючи ворожість до молодих людей .
5 ) Відношення ворожості до самого себе. У житті цих людей також було достатньо невдач , тому вони не люблять згадувати минуле. Часто вони відчувають себе самотніми , непотрібними , страждають від печалі , депресії , претензій до себе. Наближення смерті вони сприймають як позбавлення від страждань .
Людині не хочеться старіти , але це природний процес. Однак нам під силу зробити так , щоб адаптація до старіння проходила якомога менш болісно .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЯК ПРОЖИТИ ДОВГО?
