Чи існує аналог таблеток NZT з фільму “Області темряви” в реальному житті? Ефективні способи і добавки для поліпшення роботи мозку і підвищення пам’яті.
Як поліпшити роботу мозку?
Питання наявності спеціальних таблеток для поліпшення роботи мозку украй популярний в Голлівуді — починаючи від таблеток NZT у фільмі «Області темряви», завдяки яким герой Бредлі Купера міг істотно збільшувати свій когнітивний потенціал, закінчуючи гормоном CPh4 з бойовика «Люсі», що перетворює мозок Скарлет Йохансон в суперкомп’ютер.
Незважаючи на те, що NZT і CPh4 — не більше, ніж красива вигадка, подібні за принципом роботи таблетки дійсно існують (починаючи від відомого всім гліцину, закінчуючи рецептурними нейрометаболічними стимуляторами). Але, на жаль, жоден з цих препаратів не здатний чинити на мозок настільки потужний і миттєвий ефект.
Таблетка NZT48 з фільму «Області темряви»
У популярному фантастичному фільмі «Області темряви» стверджується, що людина використовує потенціал власного мозку лише на 20%, тоді як таблетка NZT дозволяє включити в роботу всі 100%. На жаль, наукові дослідження давно спростували цей міф — в кожний конкретний момент мозок людини використовує всі доступні ресурси.
Однак мозок може розвиватися і в буквальному сенсі ставати розумнішими — будь-який процес навчання – це доводить. Крім іншого, існує безліч хімічних речовин, поступово погіршують роботу метаболізму і, в підсумку, негативно позначаються на розумових здібностях — починаючи від алкоголю, закінчуючи трансжирами і навіть столовим цукром.
Шкода цукру для мозку
Сучасні лікарі-дієтологи схильні вважати, що надмірне вживання фруктози, чистого цукру та інших простих вуглеводів помітно шкодить мозковій діяльності. Все більше наукових досліджень пов’язують багату цукром дієту з розвитком синдрому дефіциту уваги і зниженням загального рівня інтелекту у дітей і підлітків.
Причина полягає в тому, що глюкоза, яка міститься в цукрі надмірно стимулює мозок, провокуючи при цьому вироблення великих доз серотоніну і інших гормонів задоволення — поступово нервова система виснажується, однак організм в буквальному сенсі «підсаджується» на солодке, як на важливе джерело позитивних емоцій і радості.
Препарати для поліпшення роботи мозку
Говорячи про таблетки і препарати для поліпшення роботи мозку, важливо відзначити, що всі вони викликають звикання. Отримуючи стимул з поза, мозок починає “лінуватися” і вимагати все більших доз для досягнення бажаного ефекту. Саме тому більшість з таких речовин вважаються наркотичними і викликають залежність.
Яскравим прикладом реальної таблетки NTZ є нікотин і кофеїн — вже через 10 секунд після потрапляння в організм вони провокують викид у кров адреналіну і дофаміну, діючи як досить сильний психостимулятор. Однак через деякий час рівень цих гормонів падає, робота мозку загальмовується, і людина знову тягнеться до сигарети або кави.
Аналог таблеток NZT
Найбільш близькими до вигаданих таблеток NZT є різні препарати категорії нейрометаболічних стимуляторів. Найпопулярнішим вважається безрецептурний гліцин — дослідження підтверджують, що у великих дозах (близько 1-3 г) він дійсно здатний підвищувати рівень мозкової активності і покращувати пам’ять.
Особливою категорією таблеток для мозку є ноотропи, що використовуються для лікування згаданого вище симптому дефіциту уваги та поліпшення роботи когнітивної системи в буквальному сенсі цього слова — проте подібні таблетки доступні виключно за рецептом лікаря і не призначені для вживання здоровими людьми.
Серотонін і поліпшення роботи мозку
Серотонін є ключовим гормоном, відповідальним не тільки за гарний настрій, але і за здатність мозку обробляти інформацію у певному ключі. Вважається, що високий рівень серотоніну підвищує увагу до деталей, змушуючи людину мислити більш раціонально і логічно. Низький серотонін, в свою чергу, пов’язаний з розфокусуванням свідомості.
Типовими препаратами для підвищення рівня серотоніну є всілякі антидепресанти, однак, судячи з усього, безрецептурний мелатонін в таблетках, добавка 5HTP і навіть ряд натуральних трав (наприклад, справжній шафран і куркума) також здатні помітно підвищувати рівень серотоніну і покращувати роботу мозку.
Вплив медитації на мозок
Ще одним важливим способом поліпшення і нормалізації роботи мозку є медитація, що полягає, по суті, в усвідомленій здатності фокусуватися виключно на одній думці і очищати свою свідомість від інших подразників. Наукові дослідження показують, що регулярна медитація впливає на гіпоталамус і збільшує щільність сірої речовини в мозку.
При цьому під час медитації мозок зовсім не відпочиває, він, навпаки, активно працює, однак в режимі контролю за ключовими процесами тіла (наприклад, за диханням). Сучасні вчені схильні розглядати медитацію як процес відновлення функцій мозку, а також у вигляді спеціального тренування, що зупиняє його старіння.
Прямим аналогом таблеток NZT для поліпшення роботи мозку є нейрометаболічні стимулятори, проте їх прийом рекомендується лише при конкретних когнітивних хворобах. Здоровим людям для стимуляції мозку рекомендується перш за все відмовитися від його надмірного стимулювання шкідливими звичками і регулярно тренувати мозок за допомогою медитації.
Наукові джерела:
- Correlation between attention deficit hyperactivity disorder and sugar consumption, quality of diet, and dietary behavior in school children, source
- The cognitive effects of modulating the glycine site of the NMDA receptor with high-dose glycine in healthy controls, source
- Rationality and emotionality: serotonin transporter genotype influences reasoning bias, source
- Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, source
