Бджолиний мед володіє безліччю корисних для здоров’я властивостей. Якщо ви не вірите, то вам потрібно всього лише включити його в свій щоденний раціон і поглянути на ряд аспектів, які значно покращаться. Це ж так просто!
1. Ваша шкіра стане чистішою
Мед діє як антиоксидант. Якщо ви будете споживати його регулярно, ваш організм очиститься від токсинів. А ще він володіє антибактеріальними властивостями, які сприяють природному очищенню шкіри.
2. Ви зможете позбавитися від зайвої ваги
Так, бджолиний мед допомагає боротися із зайвою вагою. Не слухайте, якщо вам кажуть уникати його споживання і суворо дотримуватися обраної дієти. В даному випадку він ніяк не зашкодить, а навіть навпаки, наблизить вас до заповітної мети.
Вся справа в тому, що цукри, що входять в живильний склад меду, зовсім не такі, як, наприклад, в шоколаді. Мед сприяє прискоренню метаболізму, а це, в свою чергу допомагає швидше спалювати енергію.
3. Нормалізується рівень холестерину в крові
Мед допомагає регулювати рівень холестерину в крові. До речі, в цьому продукті холестерин відсутній в принципі. А вітаміни і мікроелементи допомагають знижувати рівень холестерину, який вже міститься (і, можливо, підвищений) в крові.
Щоденне споживання меду допоможе вам впоратися з цією проблемою.
4. Ваше серце стане здоровішим
Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, антиоксиданти, які містяться в меді, запобігають звуженню артерій.
А це дуже серйозно, так як може призвести до розвитку серцевої недостатності, негативно позначитися на пам’яті і викликати головні болі. Щоб уникнути всього цього, досить випивати по 1 склянці води з однією столовою ложкою меду в день.
5. Покращиться ваша пам’ять
Мед допомагає впоратися зі стресом, діє як антиоксидантний, захисний засіб для організму і на додаток до цього сприяє поліпшенню пам’яті.
Ще не варто забувати, що до складу меду входить і кальцій, а цей мінерал, при засвоєнні в організмі, забезпечує коректне функціонування мозку.
6. Мед допоможе вам краще спати
Завдяки дії меду, ви зможете швидше засипати, так як він підвищує рівень інсуліну в крові.
У цьому випадку наша кров вивільняє серотонін, а наш організм перетворює його в мелатонін. Саме цей гормон сприяє швидкому засипанню і забезпечує спокійний і глибокий сон.
7. Ви вирішите свої проблеми зі шлунком
Мед здатний позбавити вас від проблем з шлунково-кишковим трактом. Адже мед – це прекрасний натуральний антисептик. Рекомендується приймати по одній столовій ложці меду натщесерце.
Ця проста процедура запобігає розвитку багатьох захворювань, пов’язаних зі шлунком і кишечником. Ще ви зможете вбити шкідливі бактерії і вилікувати рани, які можуть матися на слизових оболонках.
8. Мед зніме нервову напругу
Мед – це натуральний продукт, який допоможе вам заспокоїти свої нерви і побороти втому.
Завдяки глюкозі, яка міститься в меді і яка як раз потрібна для нейронів, ви зможете легко розслабитися. Ще мед корисний для лікування психологічних розладів.
Слід враховувати, що будь-який прояв стресу, будь то емоційний, психологічний чи фізіологічний, «розуміється» нашим тілом як метаболічний стрес.
Даний тип стресу пов’язаний з однією з функцій надниркових залоз, які відповідають за вироблення адреналіну і кортизолу. А мед діє так: він стимулює розпад м’язового білка в амінокислоти і з цього виходять нові цукри.
Весь цей процес відбувається як раз в той час, коли мозок «боїться залишитися без палива. Мед ж виробляє глікоген у печінці, який є запасом енергії, необхідної мозку для нормального функціонування.
Таким чином, при регулярному споживанні меду у вас буде достатньо цього самого глікогену. Ось чому важливо, їсти саме кожен день, а не від випадку до випадку.
9. Мед – це ідеальне натуральне проносне
Мед – це натуральний, дуже м’який, але в той же час ефективний проносний засіб. Мед володіє високим вмістом фруктоолігосахаридів. Досягаючи прямої кишки, ця речовина веде себе подібно рослинним волокнам, покращуючи перистальтику кишечника і надаючи м’яку проносну дію.