Якщо вас переслідує постійне відчуття голоду, а дієти, випробувані вами, не дали потрібного ефекту, спробуйте вдатися до секретів фітотерапії.
Проблема надмірної ваги актуальна для величезної кількості людей. Всі вони тими або іншими способами намагаються позбутися небажаних кілограмів досить швидко. У деяких це виходить, а комусь не вдається домогтися бажаних результатів протягом всього свого життя.
Одним з ефективних допоміжних способів боротьби із зайвими кілограмами є лікарські трави. Сила трав’яних зборів доведена не тільки на практиці народного цілительства, але верб результаті клінічних досліджень.
Правильно підібрані трави допоможуть вам налагодити роботу організму, і через якийсь час розлучитися з ненависними кілограмами. Подібний ефект досягається за рахунок загального оздоровлення та очищення організму, а також завдяки специфічному впливу певних трав на роботу ШКТ.
Які трави допоможуть в боротьбі з зайвою вагою
З давніх пір люди застосовували настої і відвари лікувальних трав для боротьби з невгамовним апетитом. Та й у наші дні все ті ж трави можуть допомогти тим, хто готовий серйозно зайнятися своїм здоров’ям. Знайти ці трави не складе труднощів – в будь-якій аптеці можна купити потрібні збори і трави. Але для того, що правильно і за призначенням застосувати дари природи, потрібно мати знання про їх властивості і способи застосування.
Трави, що знижують апетит
Трав, що пригнічують відчуття голоду, досить багато. Але за механізмом дії вони відрізняються. Існують такі трави, які сприяють формуванню слизу безпосередньо в шлунку, що перешкоджає контакту слизової шлунка з їжею. В результаті цього процесу шлунковий сік виробляється в малій кількості, і, як наслідок апетит знижується.
Інші трави просто заповнюють шлунок, створюючи відчуття ситості. Існують також і рослини, які мають вплив на обмінні процеси організму, виведення жирів або процеси, що регулюють всмоктування в просвіті кишечника.
Так, наприклад, алтей має обволікаючі дію, знижує всмоктування жирів і в шлунку, і кишечнику. Расторопша впливає на обмінні процеси в печінці і також має послаблюючу дію. Фукус (прибережна водорость) сприяє нормалізації обміну речовин. Відвар коренів кульбаби сприятливо діє на печінку і виводить. Корінь дягелю має очисні властивості. Корінь лопуха сприяє прискоренню обміну речовин, як і насіння фенхелю, які також надають сечогінну дію. Також апетит знижують деревій, шавлія, звіробій.
Збір трав для зниження апетиту
Кращим ефектом володіють збори, що складаються з декількох трав, дія яких спрямована на різні сторони боротьби з апетитом. У трав’яні збори для схуднення, включають трави, що знижують апетит, сечогінні та лімфогонние трави, трави, що поліпшують травлення і підсилюють перистальтику кишечника, прискорюють обмін речовин і загальнозміцнюючі трави. Також слід пам’ятати і про вітамінізації організму.
Комплексний вплив подібного збору на організм дає стійкий ефект. Вага знижується поступово (в середньому на 2-3 кг на місяць). При виконанні всіх правил і рекомендацій фахівця, процес проходить абсолютно безболісно, поліпшується загальний стан і навіть настрій.
Загальні правила застосування трав’яних зборів для схуднення:
- Краще використовувати трави, які ростуть у регіоні вашого проживання.
- Слід враховувати, що крім плюсів, кожна складова збору може також мати і побічні дії, тому обов’язково ознайомтеся з інструкцією, а краще порадьтеся з фахівцем.
- Якщо у вибраному вами зборі присутній рослина з проносним ефектом, не приймайте засіб більше тижня поспіль, щоб уникнути звикання і поява запорів згодом.
- Дотримуйтесь правил зберігання трав’яного збору, точно дотримуйтеся рецепта і правил прийому.
- Щоб домогтися бажаного ефекту до проблеми слід підходити комплексно: знизити калорійність раціону харчування, виконувати фізичні вправи, проводити час на свіжому повітрі і т.д.
Варіанти трав’яних зборів для схуднення
Рецепт № 1: 40 г кори крушини, 15 г м’яти перцевої, фенхелю, кореня кульбаби і кореня петрушки.
Спосіб приготування: залийте 2 ст. ложки збору двома склянками кип’яченої води, настоюйте 30 хвилин. Приймайте натщесерце по 50 мл.
Ефект: зниження почуття голоду, сечогінний і проносний ефект
Рецепт № 2: 50 г кореня солодки і плодів анісу, 100 г цистозіри бородатої.
Спосіб приготування: залийте 2 ст. ложки збору двома склянками гарячої води, настоюйте 30 хвилин. Приймайте 3 рази на день по 50 мл.
Ефект: поліпшення обміну речовин, стимуляція травлення, послаблюючий ефект.
Рецепт № 3: 10 г листя берези і листя мати-й-мачухи, 80 г листя ожини.
Спосіб приготування: залийте окропом у співвідношенні 1:20. Нагрівайте 15 хвилин, охолодіть і процидіть. Приймайте по ранках і до обіду по 50 мл.
Ефект: нормалізація роботи кишечника, наявність сечогінного ефекту.