У сезон простудних і вірусних захворювань допоможе ароматерапія. Кілька крапель ефірного масла позбавлять від нежиті та кашлю , також піднімуть настрій.
Деякі ефірні масла володіють сильним антивірусним ефектом і допомагають імунній системі впоратися з грипом та застудами . Для максимального ефекту ефірні масла потрібно використовувати при перших ознаках хвороби. Можна застосовувати ароматерапію , як профілактичний засіб в періоди коли « гуляє» інфекція і є високий ризик захворювання.
Ефірні олії для профілактики
Дуже важливо зміцнювати і підтримувати імунну систему , тому що до здорової імунної системи віруси не чіпляються . Найкраще для профілактики і зміцнення імунної системи підходять ефірні масла з такими ароматами : герань , лаванда , лимон , меліса , троянда , розмарин , равенсара , чайне дерево , чебрець , евкаліпт.
Способи застосування : ароматерапевтичний масаж , розбризкувати в кімнаті , додавати у ванну , аромалампу , парові інгаляції.
Використання ефірних масел безпечно і корисно для всієї родини , навіть для дітей .
Ароматерапія при перших ознаках простудних захворювань
Набагато простіше позбавиться від грипу та застуди при перших ознаках захворювання , тому починайте лікуватися відразу ж , після того , як ви відчули нездужання . Коли з’являються перші симптоми грипу або застуди , використовуйте ефірні масла з такими ароматами : лимон , кориця , майоран , чорний перець , імбир , перцева м’ята , равенсара , орегано , чебрець , фенхель , базилік , чайне дерево , гвоздика , розмарин , евкаліпт , лаванда , ладан .
Способи застосування : втирати в шкіру , додавати у ванну , робити холодний або гарячий компрес , розбризкувати в кімнаті.
Ароматерапія при підвищеній температурі
Коли температура підвищена , лікування ефірними маслами дуже ефективно . Але пам’ятайте , якщо температура висока , то потрібно звернутися за медичною допомогою до лікаря.
При невисокій температурі допомагають ефірні масла з наступними ароматами : бергамот , чорний перець , лаванда , перцева м’ята , евкаліпт , імбир , лимон , меліса , равенсара , чайне дерево , сандалове дерево , ромашка , розмарин.
Способи застосування : холодний компрес , втирання , розбризкувати , інгаляції.
Увага . При високій температурі масаж тіла протипоказаний.
Респіраторні проблеми
При лікуванні кашлю , бронхіту і закладеності в грудях краще застосовувати ефірні масла з такими ароматами : евкаліпт , чайне дерево , равенсара , ісопу .
Способи застосування : ароматерапевтический масаж , ароматизатор повітря .
Простудний герпес
При перших ознаках простудного герпесу (найчастіше вискакує на губах ) допомагають ефірні масла з такими ароматами : меліса , перцева м’ята , м’ята колосова , бергамот .
Нежить
Ефірні олії базиліка , евкаліпта , перцевої м’яти і сосни допомагають зменшити закладеність носа.
Способи застосування : інгаляції , втирання в шкіру.
Ломота в тілі
Грип та гострі інфекційні захворювання супроводжуються ломотою в тілі або больовими відчуттями в м’язах. Допомагає прибрати больові відчуття ароматерапевтична ванна з використанням аромату таких ефірних олій: елемі , мирра , сосна , чайне дерево .
Спосіб застосування : при температурі додавати в теплу воду , при лихоманці в гарячу.
Як правильно використовувати антивірусні ефірні масла?
Ванна. Перед додаванням ефірних олій у ванну , масла потрібно змішати з сіллю , молоком або кунжутним маслом. Сіль сприяє швидкому поширенню масла у воді , а молоко і кунжутне масло призводять масло в стан емульсії , що теж сприяє швидкому поширенню у воді. Без соди або емульгатора краплі ефірних масел , доданих просто так , будуть плавати на поверхні води і потраплять прямо на шкіру. Загалом можна додавати 5-15 крапель ефірної олії (можна додавати суміш масел) , змішувати масла з 100 г солі або емульгатора.
При симптомах грипу або застуди змішайте такі ефірні олії: 5 крапель бергамоту , 3 краплі лаванди , 3 краплі чорного перцю , 2 краплі ялівцю. Суміш масел додайте в 100 г молока з високим вмістом жирності , потім додайте у ванну з теплою водою.
Компреси. Додайте 10 крапель ефірного масла в гарячу воду , змочіть рушник , накладайте компрес.
Парові інгаляції. Налийте гарячу воду в миску , додайте туди 3-5 крапель вибраного антивірусного ефірного масла , дихайте парою гарячої води , накрийте рушником . Не нахиляйтеся нижче , ніж на 30 см над парующою мискою , закрийте очі , вдихайте глибоко через ніс. Процедура проводиться протягом 3-5 хвилин два рази на день.
Масаж . Концентрація чистого ефірного масла в 70 разів перевищує концентрацію самої рослини . Тому перед нанесенням на шкіру ефірне масло потрібно розбавити з базовим маслом. Змішайте 10 крапель антивірусного ефірного масла з 25 мл базисного олії (оливкова олія , абрикосове масло , олія виноградних кісточок) . При симптомах застуди та грипу використовуйте суміш масел лаванди , чебрецю і евкаліпта.
Пряма інгаляція . Капніть кілька крапель антивірусного масла на долоню , потріть руки , складіть руки чашкою у особи , вдихніть аромат масла прямо з долонь 3-5 разів. Будьте обережні , не торкайтеся очей.
Освіжувач повітря. Користуйтеся олійними освіжувачами повітря на основі противірусних ефірних масел.
Аромалампа – ефективний прилад для поширення аромату ефірних масел. Просто додайте масло , дихайте і будьте здорові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
НЕСПЕЦИФІЧНА ПРОФІЛАКТИКА ГРИПУ