ГоловнаЗдоров'я А-ЯЦелюлітАнтицелюлітний масаж вдома

Антицелюлітний масаж вдома

Немає можливості боротися з целюлітом в салоні краси? Антицелюлітний масаж вдома теж може бути ефективним.

Антицелюлітний масажПроблема целюліту знайома більшості жінок всіх комплекцій і віків. Цей естетичний недолік обумовлений ослабленням тонусу шкіри, порушеннями циркуляції рідини і нерівномірним відкладенням підшкірного жиру.

Сьогодні існує безліч різних методів позбавлення від «апельсинової кірки». Один з них — антицелюлітний масаж. Перевага цього методу в тому, що він доступний не тільки в салонах краси або у кваліфікованих фахівців. Спробуйте провести курс антицелюлітного масажу вдома.

Як працює антицелюлітний масаж?

По суті целюліт це жирові клітини, які розрослися і затверділи, в яких утруднений кровообіг. Руки масажиста розтирають і розминають м’язи і підшкірний жир. Ці рухи змушують клітини активно працювати. В результаті в жирових відкладеннях активізуються обмінні процеси. Під час сеансу підвищується температура масажованих ділянок шкіри. Кров починає краще забезпечувати клітини киснем і живильними речовинами і вимивати з них токсини.

Під час антицелюлітного масажу задіяні головні прийоми традиційного масажу: погладжування, розминка, розтирання, зміщення шкіри, поплескування, постукування, струшування, ручна вібрація. Завдяки такому впливу зайвий жир поступово розсмоктується і виводиться з підшкірних тканин. Шкіра стає більш підтягнутою і пружною.

До ефективних методик проведення антицелюлітного масажу будинку відносяться масаж за допомогою спеціальної щітки і медовий масаж.

Антицелюлітний масаж за допомогою масажної щітки

Для проведення сеансів потрібно купити щітку для масажу з натуральною щетиною і зручною довгою ручкою. Для початку можна вибрати щітку з м’якою щетиною, і поступово перейти до напівжорсткої або жорсткої.

Масаж потрібно робити сухою щіткою на суху шкіру, а не відразу після душу, коли шкіра розм’якшена. Поставте одну ногу вище іншої. Для цього можна використовувати табуретку або край ванни. Почніть масаж з ніг — від кінчиків пальців до п’яти. Кругові рухи щіткою чергуйте з рухами уздовж м’язів і поступово рухайтеся у напрямку до сідниць. Кожну проблемну ділянку потрібно обробляти кілька разів.

Коли масування ніг закінчено, переходите до рук. Масаж рук починається з долонь і поступово переходить до пахвових западин. Масажуйте плечі і спину вздовж талії у напрямку до живота. Живіт потрібно обробляти обережно по колу. Рухи в цій області не повинні бути інтенсивними.

Не варто занадто інтенсивно або довгостроково масажувати шкіру щіткою. Це загрожує подразненням шкіри і появою синців. Легке почервоніння означає, що пора переходити до наступної ділянки. Вся процедура повинна зайняти близько 5 хвилин. Після цього ретельно втирайте антицелюлітний крем в проблемні місця.

Не масажуйте область живота, якщо у вас місячні. Крім того, краще не проводити антицелюлітний масаж щіткою, якщо на проблемних місцях шкіри є синці або ранки.

Щоб процедура була ефективною, проводіть сеанси щодня. Щітку потрібно час від часу мити з милом і добре просушувати.

Медовий антицелюлітний масаж

Перевага цього виду масажу — у поєднанні традиційних масажних прийомів з корисними властивостями меду. Курс такого масажу включає 15 сеансів з перервою в один день. У результаті «апельсинова кірка» стає практично непомітною, а загальний стан шкіри поліпшується. Але такий масаж підходить тільки тим жінкам, у яких немає алергії на мед.

Для проведення медового масажу використовується будь-який густий натуральний мед. Для одного сеансу масажу досить 2-х чайних ложок меду. Якщо мед зацукрувався, він не підходить для процедури.

Перші два сеанси виконуйте з масажним маслом для розм’якшення шкіри, наступні можна виконувати по сухій шкірі. Медовий масаж виконується тільки на проблемних місцях. Кожній зоні приділяється 5-10 хвилин. На животі його роблять дуже акуратно.

Нанесіть мед на долоні і поплескуйте шкіру на уражених целюлітом ділянках тіла. Поступово збільшуйте силу рухами. При цьому на кілька секунд міцно притискайте долоні до шкіри і потім різко відривайте їх. Ця процедура трохи болюча, але через кілька сеансів біль стане менш відчутною. На руках, животі і передньої поверхні стегон долоню потрібно притискати не дуже глибоко і відривати з прокатом, щоб відрив долоні від липкої поверхні був слабшим, ніж на інших ділянках.

Приблизно через 5 хвилин з пор шкіри почне з’являтися жирна маса — так звані шлаки. Коли більша частина цієї маси виявиться на долонях, вимийте руки з милом і продовжуйте виконувати поплескування і притискання, поки вона не перестане виділятися.

Бажано за одну процедуру масажувати не більше двох ділянок тіла. Наприклад, один сеанс присвятіть стегнах і сідницях, а інший — рукам.

Після процедури прийміть теплий душ, який змиє залишки меду і додатково тонізує шкіру. Змажте шкіру зволожуючим лосьйоном або кремом. Потім сховайтеся теплою ковдрою і відпочиньте хвилин 20.

Щоб зробити процедуру більш приємною, можна додати в 2 чайні ложки меду 3 краплі ялівцю і 2 краплі лаванди.

Антицелюлітний масаж як вдома, так і в салоні, не можна проводити в період вагітності та годування груддю, під час гострих або загострення хронічних захворювань, при порушенні згортання крові, при варикозі ніг, наявності ран або подряпин на оброблюваних ділянках шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ ЦЕЛЮЛІТУ

П’ЯТЬ СЕКРЕТІВ, ЯК ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ

НАЙДЕШЕВШІ ЗАСОБИ ВІД ЦЕЛЮЛІТУ